Польза чиа для здоровья — суперпродукт, который вы должны попробовать

Семена чиа получают из цветущего растения семейства мятных, произрастающего в Мексике и Гватемале, и история свидетельствует о том, что для ацтеков это была очень важная продовольственная культура. Хотя чиа по–прежнему является неизменным продуктом питания во многих странах Центральной Америки, Северная Америка только сейчас начинает признавать его пользу для здоровья как суперпродукта — мы даже опубликовали недавний … Читать далее

Как определить, пристрастились ли вы к сахару — и отказаться от него!

А сахарная зависимость — реальная проблема, от которой страдает сегодня большинство американцев — она скрыта даже в наших “пикантных” продуктах и приводит ко многим проблемам со здоровьем. Вот несколько вопросов, которые нужно задать себе, чтобы понять, пристрастились ли вы к сахару: 1. Вам хочется сладостей или “комфортной пищи”, такой как паста или пицца, когда вы расстроены, … Читать далее

Польза киноа для здоровья: 10 веских причин употреблять ее в пищу

Это отличная альтернатива традиционным углеводам, и ее очень легко заменить во многих рецептах. Вот любимые полезные свойства киноа от Health Fitness Revolution:  В ней много минералов, таких как калий, кальций и магний. В ней есть восемь незаменимых аминокислот, поэтому, если вы ели киноа и ничего другого (чего мы не рекомендуем), ваш организм сможет ее переварить и использовать. В … Читать далее

Достопримечательности Алании – 9 лучших мест для посещения

Достопримечательности Аланьи в Турции очень разнообразны и позволяют познакомиться с историей города, насладиться его природной красотой, посмотреть на уникальные пещеры и организовать прекрасные круизы по морю. Аланья по-прежнему развивается довольно быстрыми темпами, и с каждым годом появляется все больше возможностей для туристов. Кстати, экскурсии в Алании доступны на странице online-alanya.ru специализированного сайта. Какие достопримечательности Аланьи стоит посмотреть и чего от них ожидать – мы … Читать далее

Рецепты лимонной воды для быстрого похудения

1. Лимонно-Имбирный Рецепт Для Похудения Лимонно-имбирный рецепт для похудения Лимон и имбирь — лучшие ингредиенты для домашних напитков для похудения. Совместное действие лимона и имбиря ускорит обмен веществ, что поможет вам сбросить жир и постепенно похудеть. Имбирь обладает термогенным действием, которое поможет в процессе похудения. С другой стороны, есть лимон с высоким содержанием витамина С. … Читать далее

Удивительные рецепты соков для естественного похудения

Ниже приведены определенные рецепты соковой диеты, которые помогают в похудении. Список содержит рецепты овощных соков для похудения, рецепты зеленых соков, и рецепты фруктовых соков. 1. Зеленый Рецепт зеленого сока для здорового похудения Эта мощная смесь из яблока, огурца, сельдерея, капусты, лимона и корня имбиря зарядит вас энергией на утро. Просто смешайте ингредиенты в равных количествах … Читать далее

Как сжигать 2000 калорий в день дома?

1. Ежедневная Езда На Велосипеде Помогает Сжигать Лишние Калории Езда на велосипеде — лучшее занятие, которое поможет вам сжечь почти 850 калорий. Это наиболее рекомендуемое кардио-упражнение для тех, у кого пухлые бедра и часть живота. Если вы студент, обязательно берите с собой велосипед в школы и колледжи, чтобы немного поработать ногами, а не ездить на велосипедах или … Читать далее

Жиросжигающие фрукты – лучшие фрукты для похудения!

Фрукты содержат флавоноиды, известные как антоцианы, которые придают фруктам цвет. И эти флавоноиды отвечают за потерю веса. Итак, фрукты — это лучшая диета для похудения живота и жировых отложений в организме. Если вы будете есть только фрукты, вы наверняка потеряете жир. Фрукты могут не только помочь вам сбросить вес, но и улучшить иммунитет, пищеварение и кровообращение, а также питают волосы и кожу. … Читать далее

10 лучших преимуществ посещения ретрита по безмолвной медитации

Ретриты по безмолвной медитации предлагаются по всему миру, но они не являются отдыхом мечты каждого. Записаться на такой опыт, а затем прийти, когда придет время, требует многого. Многие люди говорят, что собираются посетить ретрит по безмолвной медитации, а затем отказываются от него или сдаются, как только попадают туда. Ключ к получению максимальной отдачи от ретрита по безмолвной … Читать далее

Простые и эффективные упражнения и позы йоги для уменьшения жира на животе

Вам трудно влезть в узкие джинсы и юбки? Вы чувствуете тяжесть в области живота? Это из-за жира на животе, который может стать кошмаром и подарить вам бессонные ночи. У каждого из нас есть некоторое количество жира на животе, и это нормально. Однако, если ваша талия резко увеличится, это может значительно повлиять на ваше здоровье. Жир … Читать далее