Как подготовиться к восхождению на Килиманджаро?

Восхождение на Килиманджаро не только захватывающее приключение, но и серьезное испытание как физически, так и морально. Чтобы успешно покорить эту величественную вершину, необходимо правильно подготовиться. Первый этап подготовки — физическая тренировка. Восхождение требует выносливости и силы, поэтому стоит уделить внимание аэробным упражнениям, как бег по пересеченной местности, велосипедные поездки, плавание и ходьба с нагрузкой. Старайтесь … Читать далее